Сегодня я хочу поделится с вами несколькими очень важными моментами
я их назвала «СЕКРЕТЫ-ПРАВИЛА».
Они очень просты и понятны. Следуя этим правилам, с каждым днем вы будете чувствовать себя все более счастливой, жизнерадостной и вдохновленной.
Секрет №1 — Радуйтесь каждому дню
Благодарите жизнь за каждое мгновение.
Просыпаясь утром поблагодарите родителей за жизнь, партнера, детей, новый день, солнце, все, что придет вам в голову. Энергия благодарности – одна з мощнейших активаторов энергии любви и жизни, а также энергия для реализации ваших мечт. А ведь это то, что делает наше жизнь наполненной и как следствие более счастливой.
Секрет №2 — Заведите блокнот
Каждый день, в течение, например 28 дней, отмечайте хотя бы одну вещь, событие, человека и т.д., которые приносят вам радость. Еще более эффективно, если вы сделаете фото этой радости )) и внесете это в свой дневник. К тому же, дневник может быть электронный или в соц.сетях. Тогда еще больше людей смогут присоединиться к увеличению объема счастья на земле.
Секрет №3 — «Посадите зерно»
Подарите мгновение радости другому человеку и она вернется вам в стократ.
Делайте добрые дела для других, чтобы они улыбались. Пусть это будет даже что-то очень маленькое – неожиданный комплимент грустной девушке или оплаченные продукты чужой бабушки в супермаркете. Для многих это практически ничего не стоит а у других это может поднять настроение на целый день. А как известно — «что посеешь, то и пожнешь». Любое позитивное действие всегда рано или поздно приносит свои плоды.
Секрет №4 — Улыбайтесь!!!
Улыбка и искренний смех – необычайно мощный инструмент для активации гормона радости – допамина. И что самое главное, мозгу не важно вы улыбнулись специально или вследствие внешнего стимула (ситуации или анекдота). Если вы по-улыбаетесь «принудительно» на протяжении нескольких минут и дольше, то физические ощущения и химические реакции в мозге будут такими же. То есть вы можете использовать улыбку как кнопку для счастья.
Секрет №5 — Ведите активный способ жизни
Занимайтесь активными видами спорта, танцами. Активный способ жизни гарантирует вам лучший обмен веществ, низкий уровень стресса, выработку эндорфина и допамина (гормоны радости и счастья) и как следствие — здоровое тело. А в здоровом теле — здоровый дух.
Не ищите счастье снаружи. В других людях, вещах, событиях. Истинное счастье живет в нашем сердце и душе. Смотрите на жизнь позитивно и находите положительные моменты во всем.
Ваше отношение к жизни создает реальность, а не реальность создает вашу жизнь и настроение. Только вы сами можете выбирать, что чувствовать.
